spike adalah   nett adalah It causes an immediate blood sugar spike, and high intake is associated with insulin resistance. 4. Reach and maintain a moderate weight. At

tujuan gerakan menangkis adalah Spike dalam bola voli merupakan teknik dasar bola voli untuk menyerang dan mencetak poin. Teknik spike juga dikenal dengan nama smash. Spike dalam bola voli merupakan teknik dasar bola voli untuk menyerang dan mencetak poin. Teknik spike juga dikenal dengan nama smash.

induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah 458 Likes, video from MJO Takraw : Watch the best Sepak Takraw Roll Spike Melakukan pukulan spike atau smes dalam permainan voli berarti memukul bola sekuat mungkin ke bang permainan lawan di seberang jaring.