sikap atau posisi awal sikap lilin adalah   sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu Untuk para pemula diusahakan sebelum melakukan sikap lilin melakukan peregangan.

sikap badan pada renang gaya bebas adalah 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua. Sikap lilin termasuk bentuk latihan keseimbangan pada senam. Posisi atau sikap awal sikap lilin adalah telentang, kemudian kedua kaki diangkat

sikap lilin Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi terlentang, hingga kaki diangkat perlahan lewat bantuan otot perut dan tangan. Sikap lilin melatih.